Penderita diabetes memiliki risiko yang lebih tinggi terhadap berbagai komplikasi kesehatan, termasuk masalah serius pada kesehatan kaki. Kadar gula darah yang tinggi dalam jangka panjang dapat merusak saraf dan pembuluh darah, yang dapat mengakibatkan luka pada kaki yang sulit sembuh, infeksi, hingga amputasi. Oleh karena itu, memperhatikan kesehatan kaki adalah hal yang sangat penting bagi penderita diabetes. Artikel ini akan membahas mengapa penderita diabetes harus memperhatikan kesehatan kaki dan memberikan tips untuk merawat kaki secara optimal.
Mengapa Kaki Rentan Terhadap Komplikasi pada Penderita Diabetes?
Neuropati Diabetik (Kerusakan Saraf)
Salah satu komplikasi umum diabetes adalah neuropati diabetik, yaitu kerusakan saraf akibat tingginya kadar gula darah. Neuropati ini sering terjadi pada kaki dan menyebabkan mati rasa atau berkurangnya sensitivitas. Penderita diabetes mungkin tidak merasakan luka, lecet, atau infeksi pada kaki mereka, sehingga masalah kecil bisa berkembang menjadi kondisi yang serius.
Sirkulasi Darah yang Buruk
Diabetes dapat memengaruhi sirkulasi darah, terutama ke ekstremitas seperti kaki. Sirkulasi yang buruk membuat penyembuhan luka menjadi lebih lambat dan meningkatkan risiko infeksi. Pada kasus yang lebih parah, ini bisa menyebabkan ulkus kaki diabetik dan bahkan amputasi.
Kaki Diabetik (Diabetic Foot)
Penderita diabetes sering mengalami kondisi yang disebut kaki diabetik, yang ditandai dengan munculnya luka atau infeksi pada kaki yang sulit sembuh. Jika tidak ditangani dengan baik, kondisi ini dapat mengarah pada komplikasi serius, termasuk amputasi bagian kaki.
Masalah Kaki yang Sering Dihadapi Penderita Diabetes
Luka dan Ulkus Kaki
Luka kecil atau lecet pada penderita diabetes bisa dengan cepat berkembang menjadi ulkus kaki, yang merupakan luka terbuka yang tidak kunjung sembuh. Ulkus kaki sering kali terjadi di bagian bawah kaki atau pada jari kaki.
Infeksi
Infeksi pada kaki sering kali dimulai dari luka kecil yang tidak disadari. Bakteri dapat dengan mudah masuk ke dalam luka dan menyebabkan infeksi, terutama jika kadar gula darah tidak terkontrol dengan baik. Infeksi yang tidak tertangani dapat menyebar dan menyebabkan kerusakan jaringan yang lebih luas.
Perubahan Bentuk Kaki
Neuropati diabetik juga dapat menyebabkan perubahan bentuk kaki, seperti deformitas jari kaki atau penebalan kulit (kalus). Tekanan yang tidak merata pada bagian kaki tertentu dapat meningkatkan risiko luka dan infeksi.
Tips Merawat Kaki bagi Penderita Diabetes
Periksa Kaki Secara Rutin
Penderita diabetes harus memeriksa kaki setiap hari untuk melihat tanda-tanda luka, lecet, perubahan warna kulit, atau pembengkakan. Karena neuropati dapat mengurangi rasa sakit, penting untuk selalu memeriksa kaki secara visual untuk mendeteksi masalah yang mungkin tidak dirasakan.
Cuci Kaki Setiap Hari
Cuci kaki dengan air hangat dan sabun lembut setiap hari, lalu keringkan dengan hati-hati, terutama di antara jari-jari kaki. Hindari merendam kaki terlalu lama karena bisa menyebabkan kulit menjadi kering dan rentan terhadap luka.
Gunakan Alas Kaki yang Nyaman
Selalu gunakan alas kaki yang sesuai dan nyaman untuk mencegah tekanan atau gesekan berlebihan pada kaki. Hindari berjalan tanpa alas kaki, bahkan di dalam rumah, karena bisa meningkatkan risiko cedera tanpa disadari.
Gunakan Pelembap Kaki
Kulit kaki yang kering dapat menyebabkan retakan atau luka. Gunakan pelembap pada kaki setiap hari, tetapi hindari mengoleskan pelembap di antara jari-jari kaki untuk mencegah kelembapan berlebih yang bisa menyebabkan infeksi.
Potong Kuku Kaki dengan Benar
Potong kuku kaki secara lurus dan hindari memotong sudut kuku terlalu dalam, karena ini bisa menyebabkan kuku tumbuh ke dalam dan berisiko menyebabkan infeksi.
Hindari Sumber Panas Langsung
Penderita diabetes dengan neuropati mungkin tidak merasakan suhu panas secara normal. Hindari penggunaan bantalan panas atau air panas langsung pada kaki karena dapat menyebabkan luka bakar tanpa disadari.
Periksakan Kaki Secara Rutin ke Dokter
Rutin periksakan kaki ke dokter atau spesialis kaki (podiatrist) untuk memastikan kesehatan kaki tetap terjaga. Pengecekan profesional penting untuk mendeteksi masalah kecil sebelum berkembang menjadi masalah serius.
Kapan Harus Menghubungi Dokter?
Segera hubungi dokter jika Anda mengalami:
- Luka pada kaki yang tidak sembuh dalam waktu beberapa hari.
- Infeksi pada kaki yang disertai nanah, bengkak, atau kemerahan.
- Nyeri atau mati rasa yang parah pada kaki.
- Perubahan bentuk kaki atau adanya bintik hitam (tanda jaringan mati).
Baca juga: 10 Camilan Sehat untuk Penderita Diabetes
Kesimpulan
Kesehatan kaki sangat penting bagi penderita diabetes, mengingat risiko komplikasi yang lebih tinggi seperti neuropati, sirkulasi darah yang buruk, dan infeksi. Dengan perawatan kaki yang baik dan rutin, serta pemantauan yang ketat, penderita diabetes dapat mengurangi risiko masalah kaki serius dan menjaga kesehatan secara keseluruhan. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika terjadi masalah pada kaki, terutama jika ada luka atau infeksi yang sulit sembuh.
